「毎日ちゃんとやっているはずなのに、なぜか家事に追われている…」
そんなふうに感じたことはありませんか？😢
実はそれ、家事の量が多いのではなく、“段取り”が合っていないだけかもしれません。
家事は、気合や根性よりも
👉 やる順番・組み合わせ方・考え方で、ラクさが大きく変わります。
今回は、特別な道具もテクニックもいらない
「段取りを変えるだけ」で気持ちが軽くなる家事の工夫をお伝えします✨
🧺「全部やろう」と思わないのが第一歩
家事がしんどくなる一番の原因は、
「今日中に全部やらなきゃ」という思い込みです。
✔ 洗濯
✔ 掃除
✔ 料理
✔ 片付け
これを毎日100点でこなそうとすると、心も体も疲れてしまいます💦
まずは
**「今日はここまででOK」**というラインを自分で決めることが大切。
家事は終わりのない作業。
だからこそ、自分で区切りを作る段取りが必要なんです。
⏰家事は「時間」ではなく「流れ」で考える
「〇時から掃除」「〇分で洗濯」
と時間で区切ると、予定通りいかない日は一気に崩れます。
おすすめなのは、
👉 行動の流れに家事を組み込むこと。
たとえば👇
☕ 朝、コーヒーを淹れる間にキッチンを軽く拭く
🛁 お風呂に入る前に洗面台をサッと流す
📺 テレビを見る前に5分だけ片付ける
「何かのついで」に入れるだけで、
家事はぐっと軽くなります✨
🧹家事を“まとめない”段取りがラク
「時間ができたら一気にやろう」
この考え方、実は疲れやすい原因です。
家事は
❌ まとめてやる
⭕ 少しずつ散らす
このほうが、心の負担が少なくなります。
掃除も
・今日は床
・明日は洗面所
・週末はキッチン
と分けてOK👌
毎日ちょっとずつ進んでいれば十分です。
📝「考えなくていい家事」を増やす
家事が疲れるのは、
作業よりも「考えること」が多いから。
そこでおすすめなのが、
家事をルール化してしまうこと。
例👇
✔ 洗濯は〇曜日
✔ 買い物は週1回
✔ 掃除は朝だけ
決めてしまえば、
「今日はどうしよう…」と悩む時間が減ります✨
🌿完璧を目指さない段取りが続く
SNSや雑誌のような
「いつもキレイな家」を目標にすると、苦しくなりがちです。
でも実際の暮らしは、
散らかる日も、サボる日もあって当たり前。
大切なのは
👉 戻せる仕組みがあること。
多少乱れても
「また戻せばいい」と思える段取りなら、
家事はずっとラクになります😊
☘️家事の段取りを変えると、気持ちも変わる
段取りを整えると、
・家事に追われにくくなる
・自分を責めなくなる
・「まあいいか」と思える余裕が生まれる
家事は、暮らしの土台。
無理なく回る形を作ることが、何より大切です。
✨まとめ
家事をラクにするコツは
✔ 頑張らない
✔ まとめない
✔ 考えすぎない
段取りを少し変えるだけで、毎日はちゃんと回ります。
今日できそうなところから、
ひとつだけ試してみてくださいね🌸
